Medienberichte

"... Die Wirkungsweise des exzentrischen Trainings, ob als reine oder als kombinierte konzentrisch/exzentrische Form ausgeführt (im milon-Zirkel VITALIS Gotha), wird seit Jahrzehnten diskutiert. In einer aktuellen Studie der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) wurde jetzt die Wirkung beider Trainingsformen getestet und miteinander verglichen ..."

Prof. Dr. Ingo Froböse: "Durch das exzentrische Training findet eine größere muskuläre Auslastung statt. Das heißt, dass mehr motorische Einheiten rekrutiert werden."

... Wir sprachen mit Frau Prof. Dr. Elke Zimmermann, Sportmedizinerin und Lehrstuhlinhaberin an der Universität Bielefeld über die Auswirkungen eines Krafttrainings auf den Körper der Frau. Laut der Wissenschaftlerin ist Krafttraining der Schlüssel zu einer perfekten Frauenfigur. In unserem Interview erklärt Prof. Zimmermann die Zusammenhänge ...

Trainingsgeräte mit Gedächtnis. Für Erfolge, die man nicht vergisst.

... Verläuft das Krafttraining immer nach dem gleichen Schema, wird es nicht nur irgendwann eintönig, sondern es stellt sich auch kein wirklicher Trainingsfortschritt mehr ein. Hier erfährst Du, wie Du bereits mit ein paar Variationen Dein Krafttraining effektiver gestalten kannst ...

(Im Vitalis Gotha optimal umgesetzt durch das wechselnde Training im Stoffwechsel- und Figurzirkel)

Motoren des Lebens
Die neue Biologie der Muskeln

Milon lässt die Muskeln spielen

Noch vor wenigen Jahren war der schwäbische Hersteller von Fitnessgeräten ein Nobody der Branche. Heute beherrscht er rund 30 Prozent des deutschen Markts.

(Das Vitalis Gotha war schon ganz früh bei den Insidern dabei!)

1:0 fürs Krafttraining

Die TV-Sendung Wissenshunger auf VOX hat das Experiment gewagt: Larissa, Medizinstudentin, und Miriam, Bauzeichnerin, wollen ihr Gewicht reduzieren und die Problemzonen in den Griff bekommen. Während Larissa auf Yoga, Pilates, und Walking setzt, bevorzugt Miriam Krafttraining.

Zum Abnehmen Ausdauer mit Krafttraining kombinieren ...

"Bizeps, Trizeps & Co. – Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen"

Unser Stoffwechsel und unsere Muskeln haben sich seit 10.000 Jahren nicht verändert. Sie sind für körperliche Hochleistung ausgelegt und nicht dafür gemacht, den ganzen Tag fast ohne Bewegung zuzubringen."

Das wichtigste Stoffwechselorgan

Wissenschaftler haben entdeckt, dass die Skelettmuskeln bei körperlicher Aktivität eine Vielzahl von Botenstoffe aussenden, die einen ungeahnten Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Jetzt ist man diesem Mechanismus auf der Spur.

Bewegung - ein evolutionäres Bedürfnis

Welche Rolle spielen unsere Muskeln für unsere Gesundheit? Wie wirkt sich körperliche Anstrengung auf unsere Organe aus? Erste Antworten auf diese Fragen suchen wir im Medizinhistorischen Museum der Universitätsklinik der Berliner Charité.

Die körpereigene Gesundheitsfabrik

Wir wissen: Sport ist gesund. Wir wissen auch, dass der Mangel an Bewegung die zweithäufigste Todesursache in Europa ist und die Lebenserwartung im Schnitt um fünf Jahre verringert. Wir wissen aber wenig darüber, was genau im Körper passiert.

So vermeiden Sie Schmerzen nach dem Sport. Wir klären fünf weit verbreitete Irrtümer auf ...

Interview mit Prof. Winfried Banzer: Fit bis ins hohe Alter - "Da ist noch jede Menge Luft drin"

Mit dem Alter schwinden unvermeidlich Kraft und Geschicklichkeit? Das stimmt nicht ganz: Manche Alterserscheinungen sind vielmehr Folgen einer passiven Lebensweise, so der Sportmediziner Winfried Banzer, Professor an der Uni Frankfurt und Gesundheitsexperte des Deutschen Olympischen Sportbundes.